¿En qué consiste?
El método pilates, creado por Josep Humbertus Pilates, consiste en la realización de ejercicios que unen el estiramiento y la tonificación muscular, y que a su vez influyen en la elasticidad ligamentosa.
¿Qué objetivos persigue?
- Reforzar y tonificar la musculatura.
- Mejorar la postura.
- Aportar flexibilidad y estabilidad articular corporal.
- Mejorar la concentración mental sobre los movimientos corporales.
- Crear una figura corporal más definida y estilizada.
Estos objetivos se traducen en una absoluta mejora del organismo humano mediante la conexión cuerpo-mente, ya que los ejercicios se realizan con el paciente totalmente consciente de cada movimiento, permitiéndole así, situarse de mejor manera en el espacio y gracias a ello, evitar lesiones.
Con estos ejercicios, se trabaja de manera global. Esto quiere decir, que se activan los principales sistemas (circulatorio, nervioso, musculoesquelético e inmunológico) en un mismo ejercicio.
Por todo esto, en MR fisioterapia apostamos por el trabajo mediante el método Pilates, tanto de manera individual, como colectiva (en grupos muy reducidos).
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